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本人性格开朗,诚信善良,爱好广泛,喜欢旅游,关注健康养生之道。喜欢与朋友分享快乐!

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养生必备:170条健康常识  

2011-11-25 11:47:49|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  1,凉水洗脚有损健康.
  2,夏季多吃苦味有益健康.
  3,多喝水能防肾结石.
  4,夏季不宜光着上身睡觉.
  5,冬季养生宜多食热粥.
  6,冬季洗澡次数不宜多.
  7,冬季不宜长期待在温暖房间.
  8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
  9,冬天不宜把围巾当口罩用.
  10,冬天早晨不宜洗头.
  11,健身前热身活动很重要.
  12,运动损伤应"冷"处理.
  13,步行适量能使大脑更年轻.
  14,步行最有利于中老年人健康.
  15,深呼吸不利老年健康.
  16,老人晨练应先进食.
  17,运动后应喝杯牛奶.
  18,睡眠充足才有益健康.
  19,情绪不畅会导致胃病.
  20,手机贴膜会伤害眼睛.
  21,员工不宜在办公室吃午餐.
  22,午睡有助于预防冠心病.
  23,不宜用沸水煎中药.
  24,服中药不宜加糖.
  25,不能用95%的酒精消毒.
  26,日照每天过三小时才算健康住宅.
  27,破损瓷砖辐射较大.
  28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
  29,清晨不宜开窗通风.
  30,热水袋比电热毯更益健康.
  31,不宜用塑料袋保存果蔬.
  32,筷子最好半年换一次.
  33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
  34,正确刷牙比选择牙膏重要.
  35,起床不宜马上叠被子.
  36,晒被子不能拍打.
  37,空腹不宜喝蜂蜜.
  38,喝蜂蜜可解酒.
  39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
  40,素食为主更适合中国人.
  41,海带可预防高血压.
  42,凉水洗脸好处多.
  43,刷牙宜用温水.
  44,洗脚宜用热水.
  45,脚寒容易感冒.
  46,干嚼食物可防止大脑老化.
  47,上午晒太阳有利于冬季健康.
  48,翘二郎腿会影响健康.
  49,戴帽子不宜过紧.\
  50,常梳头有益健康.
  51,长时间微笑和利健康.
  52,强忍泪水等于慢性自杀.
  53,小便时咬紧牙齿有益健康.
  54,打喷嚏时不能捂嘴.
  55,早晨一杯水很重要.
  56,白开水超过三天不能喝.
  57.每天一杯咖啡好处多.
  58,咖啡要趁热喝才好.
  59,酒后喝咖啡易发高血压.
  60,喝下午茶有益增强记忆.
  61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
  62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
  63,感冒不宜喝苦丁茶.
  64,不应用保温杯喝茶.
  65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
  66,不宜空腹喝酸奶.
  67,喝完牛奶应喝口白开水.
  68,常喝豆浆更健康.
  69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
  70,白酒不宜代替料酒做菜.
  71,吃海鲜不宜喝啤酒.
  72,吃鱼能保持血管年轻.
  73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
  74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
  75,海蜇皮能治高血压.
  76,食肉过多对身体有害.
  77,骨折初期不宜喝骨头汤.
  78,炖鸡汤不要先放盐.
  79,发烧时不宜食用鸡蛋.
  80,茶叶蛋不宜多吃.
  81,馒头比米饭更益补锌.
  82,煮粥和烧菜不能放碱.
  83,粽子的营养全面.
  84,饭菜不宜"趁热吃".
  85,多吃黑色食物可补肾.
  86,多吃玉米好处多.
  87,不宜吃开口的糖炒板粟.
  88,多食核桃有益心脏.
  89.花生具有抗衰老作用.
  90,常吃花生可预防胆结石.
  91,常吃生花生可治胃病.
  92,醋泡花生可以软化血管.
  93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
  94,吃葡萄有利于护肝.
  95,吃草莓有助于防止辐射.
  96,甘蔗被称为"补血果".
  97,苹果营养全面.
  98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
  99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
  100,山楂易致胃结石.
  101,肾病不宜食杨桃.
  102,香蕉是廉价减肥药.
  103,菠萝可以护胃.
  104,芒果保健作用大.
  105,烂水果不烂部分也有毒.
  106,水果不如蔬菜有营养.
  107,木瓜可增加胃肠动力.
  108,芦荟能缓解亚健康.
  109,胡萝卜有降血压作用.
  110,胡萝卜下酒会中毒.
  111,萝卜白菜不应混吃.
  112,人参和萝卜不能一起吃.
  113,西兰花营养价值高.
  114,香椿浑身是药是宝.
  115,香椿需用开水烫.
  116,多吃番茄可防晒伤.
  117,泡发干长香菇最好使用温水.
  118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
  119,常吃大白菜好处多.
  120,韭菜可补肾助阳.
  121,茄子有益降低胆固醇.
  122,洋葱可保护血管.
  123,做菜勾芡有助保护肠胃.
  124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
  125,豆芽一定要炒熟吃.
  126,饭前不宜吃西红柿.
  127,山药是冬季滋补佳品.
  128,豆腐吃多对身体有害.
  129,油炸臭豆腐不利健康.
  130,红薯叶是宝.
  131,红薯有了黑斑不能吃.
  132,日常饮食应少吃胡椒.
  133,多食味精影响视力.
  134,多吃盐会使血压升高.
  135,干海带长时间浸泡才能除砷.
  136,海带不是越"绿"越好.
  137,黑木耳补铁效果最好.
  138,大蒜宜生吃.
  139,香油更适合中老年人吃.
  140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
  141,枸杞能"强精壮体".
  142,当归能增强肠胃吸收.
  143,天麻炖鸡不可取.
  144,男人不宜趴着睡.
  145,饭后吸烟危害更大.
  146,孩子厌食多吃醋.
  147,儿童常吃面包好.
  148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
  149,学生不宜补偿式晚餐.
  150,儿童不宜多用鱼肝油.
  151,果味维C不能让儿童当糖吃.
  152,早餐吃燕麦有助于记忆.
  153,鼻子出血时不要抬头.
  154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
  155,打乒乓球可预防儿童近视.
  156,儿童不可多吃山楂片.
  157,儿童吃糖多了爱发脾气.
  158,儿童喜食甜食容易体弱.
  159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
  160,游戏对幼儿心理发展很重要.
  161,白天需要让宝宝运动多一些.
  162,幼儿服药时要多喝水.
  163,给孩子喂药不能用牛奶.
  164,彩色T恤更能抵挡阳光.
  165,浴后不宜立刻化妆.
  166,晒后不能用热水洗脸.
  167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
  168,束腰过紧可引发痔疮.
  169,吸烟也会伤胃.
  170,不含尼古丁的香烟仍有害
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